吹き出物睡眠

吹き出物の改善には

睡眠が大事です。



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私も睡眠時間をあまり重視ししていなかったのですが、

睡眠にも気を使うようにしたら

やっぱり違いました。



特に大切なのは

⇒毎日６時間以上の睡眠



理由は、お肌の再生には６時間以上の睡眠が必要だからです。

あとは寝だめするのではなく

毎日規則正しい起床と就寝時間での睡眠を続ける事が

吹き出物のケアには大切です。

タグ：吹き出物 睡眠 改善

ニキビケア

一口にニキビケアを言っても

種類や程度によって、ケアの方法も色々違うんですね。



白ニキビや黒ニキビといった初期段階のニキビもあれば

思春期ニキビや大人ニキビのように年齢で違ったり

ニキビが治った後のニキビ跡も気になりますしね。



自分のニキビが「何ニキビなのか？」をしっかりと知った上で

ケアしていくのが大事そうですね。